Ausdauertraining

Vorteile von Ausdauertraining im Überblick:

• Verbesserung der Kondition und Koordination
• Unterstützung Herz-Kreislauf-System
• Leichterer Abbau von Körperfett
• Verbesserung von Muskelaufbau
• Aktiver Stressabbau
• Steigerung von Wohlbefinden und Konzentration
• Verbesserung der Leistung in Primärsportarten