Vibrationstraining in Balingen im EVE -Fitnessstudio

Vibrationstraining- Was ist das?

Eine ganz neue und innovative Trainingsart bei der die Vibrationen der Platte je nach ausgeführter Übung in die entsprechenden Muskeln übergehen und dort einen Dehnreflex (myotatischer Reflex) auslöst. Also ein unbewusstes An- und Entspannen der Muskeln mit effektivem Effekt.

Auch für Ältere Menschen geeignet?

Aber JA. Da bei den verschiedenen Übungen eine korrekte Haltung besonders wichtig ist und keine sonderliche Belastung der Bänder, Sehnen und Gelenke stattfindet, wird bei dieser Übung die gesamte Körperhaltung trainiert und die Muskeln sowie das Gleichgewicht stärkt.

Für wen ist ein Vibrationstraining geeignet?

Grundsätzlich für jeden – Egal ob Anfänger, Menschen mit Übergewicht, Profi-Sportler, Männer und Frauen, alle Altersklassen. Bei Eve-Balingen dem Bodyforming Studio erhalten Sie eine ausführliche Einweisung und Anleitung zur Durchführung der Übungen. Die ersten Trainingseinheiten sollten nicht länger als 10 Minuten dauern und auf der schwächsten Stufe durchgeführt werden.